w domu

[...] podstawy i zaczac trening Ale nie wiem jak zaczac kazdy mowi jedz bialka jedz to... i tamto... Ale chce lekkiego po prowadzenia Co jest rano wieczorem jakie cwiczenia w domu pozniej silownia bo narazie sie wstydze... Kazdy z moich braci wazy ponad 130kg i cwicza po pare ladnych lat na silowni ale zaden nie moze pomoc Bo sa zagranica i chce [...]

Witam! Ćwiczyłem 4 miesięcy( w domu - ławeczka sztanga, sztangielki drążek). Ostatni jednak miałem przerwę z powodu operacji 2 miesiące. Zacząłem chodzić na "normalną" siłkę. Póki co nie ułożyłem sobie planu i ćwiczę z chłopakami splitem i zastanawiam się czy nie za wcześnie na split. Jechać nadal splitem czy FBW zacząć. Zaznaczam że [...]

Spokojnie możesz ćwiczyć :) ja w domu nawet tyle nie mam i się staram :P

[...] dla budowy ciała 61kg 172cm wzrostu ? cel: masa , potrzebuję przytyć mam motywacje bo trenuje boks i trener kazał mi iść na siłownie. Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale mam w domu małą siłownie tzn ławeczka prosta, sztanga prosta, obciążenie 80kg, hantelki więc nie będe korzystał z jakichś publicznych siłowni z góry za pomoc bardzo dziękuje, [...]

Jestem chory i muszę darować sobie niestety trening. Czy w domu po kilka przysiadów i pompek dziennie pomoże utrzymać miesnie i zlagodzic spadki?

Ja tu pierwszy raz i piszę tylko w jednym celu. Bardzo potrzebuję takiej "rybki" do otwierania ampułek, jaka jest na pierwszej stronie wątku. Może ktoś ma w domu zbędną?? Byłabym wdzięczna za kontakt.

Nikt Cie do niczego nie zmusza, siedz w domu Ale ladnie slonce swieci hmmm, mogloby juz tak zostac

Nieistotna dobrze, ze jestes w domu . Wiesz, w DK wypisuja pacjentow jak najszybciej, bo szpital=stres, a stres=zla rekonwalescencja. A warunkow w polskich i dunskich szpitalach nawet nie bede porownywac Trzymaj sie dzielnie i pisz na biezaco Skalar owszem, osoby trenujace silowo powinny zwiekszyc ilosc bialka w diecie. Wez tylko pod uwage, ze [...]

[...] pobawic nie moga Ty sie Martucca pierw podziel na dwa a pozniej mysl o cwiczeniach A dalszy ciag to spoko wszytsko bedzie normlalne. tylko zaraz po porodzie czlowiek rozumie znaczenie silnych miesni Kegla, tak dziwnie sie chodzi czujac parcie calego wnetrza do dolu O Camel, styczen , a moze w domu rodz, to nie spedzisz sylwaka na porodowce

E tam, co sobie będę syf w domu robić Chociaż swoją drogą to dość komfortowe jak nie trzeba nigdzie jeździć i się prosić o łaskę. Gorzej tylko jak wyjdą jakieś komplikacje. Doktorat - miałam w planach, ale myśl, że musiałabym użerać się z moim profesorem skutecznie mnie odstrasza. Jest to tyran, cham i prostak, który doprowadza ludzi do załamania [...]

E tam komplikacje, 10% rodzacych w domu jest odsylane do szpitala, w wiekszosci na podanie oksytocyny, a syfu nie ma nic, znam to z autopsji wspolczuje profesora, ale musze powiedziec ze na wyzszych stanowiskach tacy ludzie dominuja, to jest charakter, pewnosc siebie, nielicznie sie z innymi... w pracy tez nie jest lepiej ... ech

Skoro nie masz innej opcji bo życie tak wymusiło to lepiej robic cokowliek w domu niz nie robic nic , jeśli brakuje ci cięzaru i wiesz że nie dasz rady w przyszłości bliskiej iść na siłownie to warto dokupić cięzaru do domu [...]

Przy tak wysokiej masie ciała wiele osób wstydzi się wyjść z domu na siłownię, a basen to dla nich nierealny koszmar. :-) Przerabiam rocznie przynajmniej kilkanaście przypadków, które na siłę chcą zostać i trenować w domu. :-)

[...] mamusiek tipsiar ze śniadymi pociechami o oliwkowo-brązowej karnacji i pretensjonalnych imionkach: Dzesika, Brajan, Kewin, Vanessa, Tiffany, Dennisek. Dzieci zostawcie w domu pod opieka swoich Alich i Mohamedów. To bardzo nieładnie żeby darły ryjka non-stop podczas lotu. ~Agnieszka W. Dublin , 16.02.2010 18:45 [...]

lepiej zjedz w domu :P

napewno spał w domu grzecznie :))

Sambi a Ty co caly dzień w domu?

no pewnie co się będziesz kisił w domu :))

wszedzie dobrze ale w domu najlepiej

[...] brak czasu no chyba ze pojdziesz na jakies rozrywkowe ;p widze ze michail juz sie odezwal czyli sytuacja uratowana AD plan mozesz chodzic tylko 2 dni w tyg na silke ale w domu masz wystarczajaco duzo miejsca na jakies brzuszki? Tzn uzupelnic te 2 dni silowni o trening w domu np o ABS i cos na wyskok tylko w bardziej ludzkim wymiarze niz np [...]